Tu embarques pour 1 heure et 30 minutes d'atelier en replay au chaud chez toi et donc de pratique, de création et de bienveillance !
Tu pourras me poser toutes tes questions, me partager ce qui te fait envie par mail ou via la messagerie Instagram.
= > Il n'y a pas de limite de temps pour visionner le replay.
Tu souhaites créer un espace de sécurité intérieur.
Tu désires renforcer ton ancrage et te reconnecter à un lieu apaisant en toi.
Tu as envie de donner forme à un symbole protecteur pour te soutenir au quotidien.
Tu veux découvrir une nouvelle manière d’utiliser la créativité comme outil de bien-être.
Dans cet atelier en ligne, tu seras guidé.e pas à pas pour créer un tableau refuge représentant un espace où tu te sens en sécurité et apaisé.e. Ce tableau sera complété par un symbole protecteur, une représentation visuelle qui incarnera ta sérénité et ta force intérieure.
Faut-il avoir des bases?
Si tu sais découper ( ou même déchirer) et coller, alors c’est bon, tu peux participer !
Le but de cet atelier c'est de t'offrir un espace sécurisant où tu vas pouvoir t’exprimer, sans prise de tête; tu crées pour toi!
De la même façon, tu pourras partager ce qui est juste pour toi ou ne rien partager du tout si tu le souhaites.
Je veux simplement te montrer à quel point le collage peut être un libérateur et soutenant pour toi au quotidien !
Exploration intérieure : Une visualisation guidée pour te connecter à ton refuge intérieur et t'aider à identifier les éléments qui composent ton espace de sécurité.
Création du collage : Utilisation de magazines, de couleurs, de textures, et d'images pour réaliser un tableau représentant ton refuge. Tu seras libre d’exprimer ta créativité sans aucune pression, guidé(e) par ton intuition.
Création du symbole protecteur : Un moment unique pour concevoir un symbole qui renforcera ton ressenti de sécurité. Ce symbole viendra compléter ton tableau et pourra être utilisé comme point d'ancrage dans ton quotidien.
Tu auras essentiellement besoin:
De 2 feuilles blanches A4 ou d'un format A3 ( un peu épaisses si possible). Tu peux aussi récupérer un carton.
De vieux magazines, de colle, de ciseaux
De feutres, crayons de couleurs ou de peinture
Et évidemment d’une bonne connexion, et d’un espace pour créer sans être dérangé.e.
Mais si tu veux tu peux aussi venir avec de quoi mettre de la couleur, des stickers, du masking tape…
Fais toi plaisir!
Reconnexion à soi : Créer un espace refuge te permet de te reconnecter à un endroit où tu te sens protégé(e) et serein(e). C’est une belle opportunité pour recentrer ton énergie et prendre soin de toi.
Libération émotionnelle : La créativité est un excellent moyen d'exprimer et de libérer des émotions souvent difficiles à mettre en mots. L’atelier t’offre un espace pour déposer ce qui te pèse et renforcer ton bien-être.
Renforcement de ta confiance : En créant ton symbole protecteur, tu renforces ta capacité à faire face aux défis de la vie avec calme et confiance. C’est un outil que tu pourras utiliser chaque fois que tu en ressentiras le besoin.
Spécialiste des émotions, de l'hypersensibilité et des Atypies.