Cet atelier n’est pas un atelier en direct. Il n’y a donc aucune pression à être présent·e « à l'instant ».
En janvier, je ralentis est un atelier en vidéo divisé en 6 modules courts, pas à pas, que vous pouvez suivre quand vous le souhaitez, à votre rythme, en une fois ou en plusieurs fois.
Parce que lorsque l’on est en surrégime, le vrai luxe, c’est la flexibilité!
Vous n’avez pas raté le bon moment, vous n’êtes pas en retard. Si vous lisez ces lignes, c’est peut-être que janvier a déjà bien commencé… et que, de votre côté, tout va déjà un peu trop vite. Les journées chargées. Les décisions à prendre. La sensation de devoir avancer alors que, intérieurement, quelque chose fatigue.
Et souvent cette phrase qui revient : « J’aimerais bien… mais je n’ai pas le temps. »
Vous aider à :
sortir de la tête dans le guidon,
apaiser le mental et le corps,
créer de l’espace intérieur,
et poser des décisions importantes et impactantes pour 2026,
depuis un endroit plus calme et plus juste.
Ici, il ne s’agit pas d’en faire plus. Il s’agit de faire autrement.
Vous ne repartirez pas avec une liste d’objectifs à tenir. Vous ferez émerger :
ce qui mérite réellement votre énergie,
ce qui fait sens pour vous,
ce qui peut devenir une boussole intérieure tout au long de l’année.
Ce fil rouge n’est pas figé. Il est vivant. Et vous pourrez y revenir chaque fois que vous vous sentirez perdu·e ou débordé·e.
Le zentangle est utilisé ici comme un outil de ralentissement et de régulation. Aucun besoin de savoir dessiner. Aucun niveau requis. Les motifs simples et répétitifs permettent :
d’apaiser le mental,
de revenir dans le corps,
de laisser émerger des réponses autrement que par l’analyse.
Dessiner lentement, c’est déjà sortir du mode automatique.
Si vous savez tracer un trait (même pas droits), alors c’est bon, vous pouvez participer ! Le but de cet atelier c'est de vous offrir un espace sécurisant où vous allez pouvoir exprimer votre créativité (oui oui, tout le monde à une part créative! C'est promis), sans prise de tête ; vous créez pour vous!
De la même façon, vous pourrez partager ce qui est juste pour vous ou ne rien partager du tout si vous le souhaitez.
Mon but dans cet atelier est de vous montrer comment utiliser le zentangle de façon impactante, simple et ludique, sans prise de tête, sans exigences de perfection.
Le zentangle est utilisé ici comme un outil de ralentissement et de régulation. Pas besoin de savoir dessiner. Pas besoin d’être créatif·ve « comme il faut ». Les motifs simples et répétitifs permettent :
d’apaiser le mental,
de revenir dans le corps,
de laisser émerger des réponses autrement que par l’analyse.
Dessiner lentement, c’est déjà sortir du pilotage automatique.
Dans cet atelier vidéo, vous serez guidé·e à travers :
un temps d’ancrage et de recentrage,
une exploration écrite pour sortir du surrégime,
une création en zentangle autour du ralentissement et de votre fil rouge 2026,
un temps d’intégration pour relier création et décisions concrètes.
Vous avancez à votre rythme. Vous pouvez vous arrêter. Reprendre plus tard. Revenir à certaines étapes autant de fois que nécessaire.
vous vous sentez souvent débordé·e ou en surchauffe,
vous êtes hypersensible, atypique, très mental·e ou très émotionnel·le,
vous n’avez pas l’énergie ou la disponibilité pour un atelier en direct,
certaines décisions importantes demandent plus de calme et de clarté,
vous souhaitez commencer (ou continuer) 2026 autrement, sans pression.
Vous sentez que cet atelier est pour vous, je vous laisse cliquer juste en dessous et on se voit très vite!
Ralentir n’est pas reculer. C’est souvent la décision la plus impactante que l’on puisse prendre.
Même si vous n’avez « pas le temps ».
Même si ce n’est « pas le bon créneau ».
Vous pouvez vous offrir cet espace-là. Maintenant.
Spécialiste des émotions, de l'hypersensibilité et des Atypies.